产科出院健康指导——妈妈篇

2022-07-26 16:08:05   来源：永定区妇幼保健院   作者：   阅读：

环境：产妇居住房间温度适宜，空气新鲜，定时开窗通风。保持床单位清洁、整齐、干净。

饮食指导：饮食宜多样化，少量多餐，营养均衡。加强优质蛋白的摄入，如蛋、奶、肉、鱼虾等，多食新鲜水果、蔬菜，保证足够维生素和纤维素的摄入，防止便秘。保证水分摄入，每日2000—3000ml饮水量。不吸烟，不喝含酒精类饮品，避免过于油腻食物，少食生冷、粗硬、油炸食物，少喝咖啡、浓茶。产后妈妈注意营养，坚持母乳喂养（妊娠期合并疾病需根据医生指导饮食）。



产后活动：保证充足的睡眠和休息，进行适当的锻炼，以促进体力恢复；下床活动可以促进恶露排出，利于子宫复旧，促进肠蠕动使排便通畅，防止下肢静脉血栓形成。少坐、少蹲，慎抬举重物，以防子宫脱垂。



恶露：产后一周内呈血性；两周内呈淡咖啡色，量少或已干净；三周内有少许白色分泌物；若出血多于月经量或产后30-42 天仍未干净请到医院检查。





产褥期（42 天）禁房事，禁盆浴，以免引起产后感染。以后即使没有月经来潮，性生活时也要注意避孕，最好采取工具避孕，如避孕套，不要服用避孕药，平产3个月后，身体允许可以上环，剖宫产后6个月，身体允许可以上环。

保持乳房清洁，注意勤换内衣，勤洗手。坚持母乳喂养，母乳是宝宝最佳的食品，母乳喂养有利于子宮的收缩，防止产后出血，増加母子的感情，促进宝宝生长发育，提高宝宝免疫力。





注意口腔卫生，减少口腔内细菌。使用软毛刷、温水刷牙，动作轻柔减少刺激。保持会阴部的清洁，勤换内裤，勤换卫生巾，顺产的产妇可行淋浴，剖宫产术后 1－2 周伤口完全愈合后即可淋浴，如有特殊情况，随时就诊。

















伤口护理，保持伤口清洁、干燥，出院后若发现伤口有渗血，渗液，红肿或异常疼痛等情况及时就诊。



产后复查：产后42天带好孕产检查本或出院记录前往门诊三楼302诊室复诊（网上预约挂号：门诊产科）。



出生证明办理：办理时间为周一至周五下午（冬季14：00-17:00，夏季14:30—17:30)办理，周末、节假日均不予办理。出院后为宝宝取好姓名，携带夫妻双方身份证（原件）、户口本（户籍地址与身份证地址一致）、新生儿出生医学证明、授权委托书到住院部二楼办理，出生证须一个月之内办理，一旦办理，出生证上所有信息不得随意改动。

咨询电话：

产科二楼：0744-2222175

产科三楼：0744-2222173